円形脱毛症とストレスの関係
「円形脱毛症＝ストレス」と位置付けられる程、円形脱毛症の原因はストレスと思われがちです。
実際、精神的ストレスから胃潰瘍のような病気が発症する事はよく知られています。
胃潰瘍は、過度のストレスによって血管が収縮し、その部分の粘膜が死んで穴が空いた状態（潰瘍）になってしまいます。
円形脱毛症は、同じ事が頭皮で起こった事と考えられます。
髪には「毛周期」というサイクルがあります。 その「毛周期」で、今から逆算して、３ヶ月～４ヶ月前の自分に何らかの精神的ショック、心配事、生活環境の変化などがあれば、ストレス性の円形脱毛症と考える事が出来ます。 ストレス性の円形脱毛症の場合、６ヶ月程度で自然治癒すると言われています。
体や心に強いストレスをかけたままでは、いつまで経っても治癒しません。
睡眠をしっかりとる事で円形脱毛症を抑える
髪の自然なサイクルは２２：００～２：００に活発になります。 しかし、起きていたりストレスを与えていると、上手くサイクルが回らず、治癒も遅れます。 出来るだけ深夜０時前には就寝し、髪に栄養が行くよう、ぐっすり眠る事をお勧めします。
また、趣味の時間や運動などで、適度にストレスを発散させるようにしましょう。 ストレス性円形脱毛症を発症した場合、自然治癒しても５年以内に４０％の人が再発する可能性があると言われています。
治癒には根気よく付き合っていく必要があると言えるでしょう。
